Cela

nije krokodil jos stigao kod nas, ovo sam vidjao i ranije kad se autira sa pajdom , upuca u misic, istruli koza i misic i koska sve, i izgleda tako posle par meseci nebrige, amputiraju nogu posle i rese problem

e, dvoje su se tako smuvali oh wiat

no, homo

jebi ga, i od najjaceg ima jaci :D

kao sto sam i rekao, to ja predlazem svima, posto meni radi posao :DDDDD ja sam na ovo odgovarao, da me pogresno ne razumete :)

Pa, svaki trening mi je cist kardio :D Pre podne trcim sa atleticarima (sluzim im kao zec, nekad duzine, nekad sprint, nekad ritam, nekad deonice itd ), i posle dizem tegove(sto nema veze sa kardiom), a uvece posle popodnevnog spavanja uvek radim boks, sto mu opet dodje kardio, jer radim dzak i fokusere 12 rundi / sparingujem 8+ rundi, tako da umrem na oba treninga, i ujutru i uvece, kako god da okrenes. Vijacu radim kao zagrevanje pred boks, skacem je minimum 20 minuta svaki dan. Zagrevanje pred stadion su mi atletske vezbe/cupka (21 kombinacija) / merdevine / 40 minuta lagano duzina, pa tek onda deonice i trcanje. Opet, ja nisam merodavan, jer ja radim specificne vezbe koje su pravljene prema meni i mojim potrebama vezanim za boks

mozemo to da proverimo he he he he he he

trupijeva veverica ? a ne, ona je mrtva

kad vidim ko sve danas diluje muka mi bude, nekad si morao da izbodes 6 ljudi i da ubijes dvojicu da bi uopste poceo, sad diluju deca 7 razred jebote bog I da, naravno da mogu da probam posto sam najjaci, a ako sam najjaci, jaci sam od tebe i to mi ne predstavlja nikakav problem ?

svima radi samo ucitava duze

jadan tvoj decko

kad procitam ovo jedini izlaz dilovanje, dodje mi da odem kod toga sto je napisao to i da ga udavim golim rukama.

fair enough

dule i dulio se nasli da cirkaju, epilog http://lordsofthedrinks.wordpress.com/2013/11/27/python-eats-drunk-man-in-india/

zabranjen ulaz svima u bildaru koji ne umeju da urliknu na poslednjem ponavljanju

najlepse je pivo je ono koje ne smes da popijes :(

istetoviraj od sumraka do svitanja, pa kad te ne zaposle u skoli jer izgledas kao narkoman ( as majebeni marko narkoman ) dodji kod mene na splav da radimo na vratima

najjaci sam Ne znam laki, nek okrene onda onog filguda nutricionistu pa nek ga pita sta i kako, bolje i to nego da cita ove gluposti

tako je, nek cita na strucnim sajtovima, a ne na forumu kompjuterasa :)

eto, sta sam rekao

E ovako, spremite se za jedno objasnjavanje topika, slobodno stavite posle u topik answered. Proto, imas trenera, tu se svaka prica tvoja za ovaj topik zavrsava. Sta god ti treba pitaj njega. Apsolutno ti nista ne znaci da pitas po forumu razne Ivane, Dendeove, Alfe, Cele, Astore itd. Svako od nas je "uspeo" u treniranju, dosao do nekog nivoa sto smatra uspehom na razliciti nacin, i svako ce da ti kaze da je njegov nacin najbolji. Svako ce da ti da razlicit savet, a svako misli isto. Ja treniram 12 puta nedeljno, 2 puta dnevno svaki dan sem nedelje, i ja cu da kazem da je to najbolji nacin da budes u treningu, sto je logicno jer ja sem toga ne radim nista u zivotu. Ivan ima posao, i radi covek 10 sati dnevno, i nema teoretske sanse da 5 puta nedeljno trenira, i to njemu najvise odgovara jer moze da funkcionise. Sve sto te zanima pricaj treneru, prati kako se osecas i idi po tome, uskoro ces doci do nekog idealnog treninga koji tebi odgovara, i to ce da ti daje rezultate. Glavna stvar je da ne slusas apsolutno nikog na ovom topiku, pogotovo u vezi ishrane i metoda treninga, internet je uznapredovo, idi izguglaj ishrane kurce palce i tamo citaj,postaces ekspert kao i pola ovog topika, ovde dolazi samo da se kurcis kolko si zgibova uradio/kolko si smrsao/kolki ti je bodi fet itd. Ovaj topik je postao najvece djubre, jer su svi postali eksperti, a odma da vam kazem vi kurceve veze nemate sa tim sta pricate, jer ste otisli u neku neverovatnu krajnost koju niste doziveli, i svi ste mister olimpije odjednom. tyvm poz poz

samo da apelujem da usporite sa jebanjem vice, bice vam zao kasnije kad napusti forum, jedan tevez tovar godisnje je dovoljan, preteracete ako ga nakantate 2 puta mesecno....

dosadilo mu da riba podove u osnovnoj skoli ? Nije svakom zivotni san da bude tetkica Mare

koliki je brat ovaj rejven, covek je APELOVAO ALO, pa koliki drugar treba da budes jebote