drz se psy!!!
ja evo vec godinu dana idem u teretanu, ojacao jesam ali sam i dobio na kilazi, doduse tu je dosta doprineo sam posao, posto sedim konstantno a tu su i kasni obroci i nezdrava ishrana :(
poslednjih mesec dana radim konkretne stvari, vezbe po grupama misica (radio sam kruzno stalno) i mnogo se bolje osecam!
samo jos kada bih skinuo bar 10kg... znam da mi za to treba kardio (ishranu lagano korigujem!!!)