aj cisto i ja da napisem nesto sto se tice mog napretka...
usao sam u 4. nedelju trcanja, danas sam istrcao 34min, poceo sam sa 20 prve nedelje :)
ide mi odlicno, sada mi ne predstavlja nikakav problem da istrcim odredjenu distancu, svaki put je produzavam i mislim da i brze trcim, tj jacim tempom.
sto se ishrane tice, i dalje pazim sta jedem i uopste nemam problema sa tim :) totalno sam izbacio fast fud, grickalice, sokove, suhomesnate proizvode i ostala sranja...
eventualno se jednom nedeljno castim, recimo za dorucak sendvic majonez/chajna kobaja ili tako nesto :)
za 3 nedelje sam skinuo 4.5kg i ako ovako nastavim sledece nedelje bi mogao da budem dvocifren, sto se kilaze tice, posle vise od 2 godine :)
AJMO BRE
JEBI GROBARE
JE BI
JEBI!
:)