jos uvek me tetiva boli, jako malo, ali bol je prisutan u nekim situacijama... totalno sam zaboravio na mogucnost mazanja nekom kremom, tipa konjska mast ili neki gel i kapiram da je sada vec kasno?
u nedelju ce biti tacno 14 dana kako ne trcim, a kako sam prestao da trcim tako sam izgubio volju da vezbam.
sva sreca pa mi se zelja za fizickom aktivnoscu vratila, jos je pozitivno to sto se nisam ugojio (samo pola kile od poslednjeg merenja dok sam trcao)..
e sada, planiram da krenem OD PONEDELJKA, a ako mi nesto pukne mozda i sutra/prekosutra, da vezbam kod kuce, sklekovi, trbusnjaci tegovi...
sta mi predlazete kako da rasporedim vezbe?
imam jedan teg od 7.5 kg i mislim da mogu 12-13 puta da ga podignem, tako da planiram to da iskoristim :)
aj dajte neke hintove
hvala!