pa to sam i ja kapirao, samo sam mislio da je produktivnije posle trcanja? ili ne? i moracu da vidim sta su ti ledjnjaci, posto ne znam kako se rade :)
e da, i produzicu trcanje na 40min, mislim da je to sasvim dovoljno, posto sam do sada na nedelju dana postepeno produzivao trcanje.
pa tesko, verujem da cu ostati samo na trcanju, a kao sto sam rekao, dodacu i neke vezbe.
hvala u svakom slucaju na predlozima