Ljudi poceo sam da idem u teretanu i u principu cilj mi je da dobijem na masi, posto sam mrsav. I da to lici na nesto naravno, a ne samo bojler da mi raste :D
Pa me zanima, sta konkretno savetujete da pijem od ovih praskova?
Ja sam noob za te stvari, savetovali su mi Whey proteine, a citao sam i po nekim teretana forumima da kombinuju te proteine sa glukozom i jos nekim supstancama, kao i da ima vise vrsta tih Whey proteina... A ne razumem se uopste u te proteine, kreatine, steroide,...
A pritom ne bih uzimao nesto od cega ce da mi truli jetra i ostali unutrasnji organi (posto sam cuo da ima i toga).
Idem 3-4 puta nedeljno u teretanu, radim grudi-biceps, ledja-triceps, ramena-noge...
E sad, odakle da pocnem, i kako to da sprovedem? Svaki savet je dobrodosao.