@Fata
Jbg, igram basket od `89, pa sam do sad nesto prakse stekao, kada su u pitanju ligamenti! :)
Takođe, bioptron lampa ubrzava proces sređivanja ligamenata!
Prošle godine, potpuno sam izvalio ligamente levog zgloba na nozi i posle tri nedelje sam mogao da idem na trčanje!
Trudi se da što više miruješ u prvoj fazi, a posle neke lagane vežbice za jačanje istih!
Za ostale savete, pitaj velikog Koleta!!! :)