Sad ozbiljno - fizička aktivnost je stvarno neophodna za zdrav živod. Ali prava aktivnost.
Idi u teretanu ako te mrzi da treniraš nešto ozbiljno. I trči, trči, trči. To "trčanje svaki dan po malo" ništa ne vredi. Ako si u teretani, udri po traci ko čovek, ubrzavaj ravnomerno, oznoji se lepo. Onda se malo odmori pa kreni polako na vežbe. I treba da imaš makar neki okviran program na početku, dok ne uđeš u fazon i budeš u stanju da proceniš šta ti prija da radiš.
Dok sam se spremao za Praški štafetni maraton, trčao sam 4 km samo za zagrevanje i minimum 2 za rastrčavanje. A između da ne pričam kakvih je sve vežbi bilo. Osećao sam se kao car i izgledao tako. Sada, posle ozbiljnije povrede, al' da ne pričam svoju životnu priču, prestao sam da treniram i nisam toliko opao, koliko se osećam fizički neuporedivo bednije nego pre.