millanče

@MikacNS and Corey: uzeto k znanju. Generalno sam umeo da vodim računa ja o tome na duže staze, ali problem nastane kada me neka promena uhvati nespremnog. 2005-2006 sam naglo smanjio fizičke aktivnosti i prešao na junk food, kada sam stanovao u Bg. Tih tadašnjih 90kg nisam ni primetio kako su došli. Skinuo sam ih tokom 2006. U 2010. sam silazio i do 75-76kg. Sada me je "uhvatilo" to što sam se zaposlio, sedenje za kompom na poslu, pa opet kući, nabavka automobila, i sjebalo me, jebiga. Sad opet moram da se dovedem u red, i da pazim ubuduće :-) Naravno da ne planiram ovako da se hranim ceo život :-)

Hvala na pomoći, evo već je sedmi dan, za sada stomak funkcioniše ok, i nema problema, a čini mi se i da sam oko 1kg down. Valjda je ono što mi uništi stomak vezano za krš iz pekara/sendvičara/hamburgerija kojim sam se do sada hranio, dok proteini, povrće i dosta tečnosti kombo radi posao. Cvekla out, mleko out, a uskoro biciklom na posao i trčanje i vežbanje uveče, a možda i ujutro... :-) Samo da temperature malo porastu, pošto mi sinusi nikako ne vole fizičku aktivnost po vlažnom i hladnoim vremenu :-(

@Lucky: Zato i pitam da ne skitam, tako sam ja razumeo tu Atkins dijetu, ali nisam baš načisto sa povrćem, šta sme, a šta ne sme. Izbacio sam hleb, testo uopšte, krompir, pirinač, tj. sve žitarice, zatim slatkiše, sokove, i alkohol :-) Mleko, onda, izbacujem, Te dobre masti baš i ne unosim kroz tu navedenu hranu. Videću da dodam nešto od toga.

Za Starcraft i Heroje trojku nema boljeg non-CRT monitora od ovoga, realno :-)

Cilj dijete je da ne budem više 164cm/90 kg... Vremena za ozbiljnije posvećivanje vežbanju ili teretani za sada nemam, kad se dnevna svetlost bude držala do nekih sedam uveče, moći ću malo i da trčkaram...

Danas je, mislim, četvrti ili peti dan, jedina loša posledica je što sam stalno gladan, što je i logično, jer ne jedem ono što zaista zasićuje. Sve ostalo je iznenađujuće kako treba, mada pored mesa, ribe, i jaja, jedem cveklu, kisele krastavčiće, a danas sam uzeo i karfiola. Pijem i mleko, pola litre do litru na dan, i zeleni čaj, i dosta vode. Nisam siguran smem li toliko mleka, i da li da pređem na low fat mleko? E, da i prolazak kraj svake pekare/hamburgerije/picerije je neopisiva tortura :-( Treba mi neki support group :-) A na poslu doneli nekih kolača, naručili picu :-(

Realno, ne mora više niko ni da pravi igre, ono, zatvorite lepo sve studije, radite nešto drugo. South Park objasnio.

Kaže da pomaže kod epilepsije, naročito u dece :-) Ali najviše se koristi za skidanje masnih naslaga kada oddu dođavola, kao što je kod mene slučaj, otkako mi pozao za računarom i privatni posao za računarom diktiraju sedenje za istim od oko 12-14 sati dnevno u proseku :-( Pa ne b' osto mršav, da s' tica :-) Imam ortaka koji je sišao sa oko 125 na oko 90kg (visina oko 180) za nekoliko meseci, a nuspojave su bile minimalne - malo malaksalosti u tim prvim nedeljama, i malo bunjenja stomaka, to je to. Pri tom izgleda da, pored ovih negativnih, ta dijeta ima i još nekih pozitivnih efekata osim gubitka masnih naslaga - nešto vezano za regulaciju holesterola, ili tako nešto - feel free to google it. Meni je samo bitno da preživim te prve 2 mega restriktivne nedelje, posle, kada dodam kuvana jela poput graška, boranije i slično, sve bi trebalo da dođe na svoje. Do tada su saveti i predlozi dobrodošli. Kao na primer, generalno, čime pomoći varenje tolikog mesa, i da li povremeno koristiti neki laksativ (koji)? I uopšte sam malo zbunjen oko voća i povrća u ovoj dijeti. Pretpostavljam da voće otpada, zbog sadržaja šećera, ali ima li neko koje može da se kontumira, makar u onoj kasnijoj, labavijoj fazi dijete? Isto pitanje me muči za povrće - ako sam dobro razumeo, salatasto može - kupus salata, zelena, karfiol, brokoli, right? Imam lep stash kiselih krastavčića i cvekle, kakvi su oni po pitanju uglejnih hidrata i kompatibilnosti sa ovom dijetom?

Mali savet mi treba, mada je više za nutricionistu nego za doktora, ali da probam... Krenuo sam sa keto/atkins dijetom, znači ništa hleb, krompir, pirinač, voće, ništa žitarice, ništa slatkiši, samo tučem mo mesu, ribi i jajima, pa posle dve nedelje mogu da uključim i lakše povrće Potencijalni problem: živim na selu i navikao sam stomak na skoro svakodnevni unos kuvanih, zdravih i lakših jela. I dva dana prekida takve ishrane su nekad dovoljna da stomak počne da se opasnoi protivi - bolovi, grčevi, nadutost, i slično. Koje je sredstvo najbolje da primenim, kako bih olakšao stomaku varenje svog tog mesa, i olakšao probavu za koju očekujem da će imati problem sa ovakvim načinom ishrane? :-) Poželjno je da je neka prirodnija supstanca, i da nema ugljenih hidrata... INB4 rakija - alkohol je takođe zabranjen prve dve nedelje :-(

Pročitajte malo topic, sve smo već razrešili, manje više :-) To što "vidite" u paralizi odslikava neke vaše podsvesne strahove, i donekle je vezano za vašu podsvesnu predstavu o tim strašnim, nadrealnim stvorenjima iz naše kulture - ako su vas plašili babrogama, drekavcima i đavolima, to je neka vaša podsvesna projekcija tog straha. U drugim zemljma vide impove, sukube, demone, itd... Pošto mene ovo drma dobrih 3-4 puta godišnje, tj. možda sam na pragu hroničnog, vrlo sam kompetentan. Mene nikad kao klinca nisu plašili ničim nadrealnim, pa su mi se javljale samo neke realne opasnosti - psi, vukovi, krokodili, itd, u zadnjih desetak godina ništa, samo taj pritisak na grudi i osećaj panike. Najvažnije za borbu protiv paralize je da ne spavate na leđima, zatim redovan san, zdrava ishrana (nemojte mnogo slatkog pre spavanja), i informisati se što više o fenomenu, da budete podsvesno "spremni" kad se pojavi. Odavno već spavam na uspravljenom krevetu, (ne razvučenom), što mnogo smanjuje šansu da zaspim na leđima, jem ima premalo prostora za to. Neka vam ovo bude neka ekstremna protiv mera :-)

Sve će se ovo desiti u jednoj epizodi, WTF? Ili FTW, ako tako dobro bude...

Odlgedao jutros pola novog Robocopa, NEMOJTE ODMAH RAZAPINJATI, da ne ide džabe u potpis:-) - ovo što sam video nije baš tako preterano najlošije nešto kao što sam očekivao. Ima neki dobar i modernizovan motiv i smisao postojanja Robocopa, i taj element, za mene, funkcioniše, ima smisla, i držao me je do pola filma. Naravno, tu tona toga što mi se ne sviđa, ali sačekaću da ga odgledam celog, pa onda...

Treba biti ovakav retard, znači opušteno može da se završu u invalidskim kolicima ovako.

Drugačija su nam sećanja na prvo poluvreme, ali dobro je, bolje neka budem ja "u krivu" :-) Još 13 dana do gostovanja na Old Trafordu! Koliko bih voleo da uzmemo titulu, ali, opet, treba dobiti United u gostima, treba na Enfildu dobiti City i Chelsea... Još imam noćne more o promašenim šansama protiv City i Chelsea u decembru, idotizam sudije koji je video ofsajd gde je Sterling bio čitav metar on-side... Ako za toliko ne uspemo, pa ne znam, bolje da ostanemo 4-5 bodova iza šampiona, lakše ću podneti :-)

+1 na Don't hate Moyes inicijativu, bar za sada. Ono, nije on kriv što je nasledio šampionski tim u kome je najšampionskija stvar bila loša forma Čelzija i Sitija, i očajna forma ostalih. I Persi i Runi što su valjali, eto... Nego. čitam ove naslove, kao Pul razbio Southampton, što i jeste rezultatski, ali niko ne skreće pažnju na prvo poluverme - il je možda moj utisak o tome pogrešan. Ali za mene, lično, Soutampton je žestoko nadigrao Pul u prvom poluvremenu, samo je ludom srećom Suarez dao taj jedan gol, a mogli su primiti 2 lako.

Ne treba ti novo napajanje za jeftine nove grafike. Čak će ti pre napajanje preopteretiti polovna 8600GTS nego 6450. A 20-25 eura za polovnu grafiku serie 8600 u 2014. godini je, za mene, ludost. 1500din do 15eura je plafon, realno, pa probaj da se cenkaš, i, još jendom, GL:-)

Hmmm, ne znam da li ovo što sam ja primetio važi svuda, ali čini mi se da je poprilična nestašica i prenaduvanost cena polovnih PCI-Ex grafika trenutno na snazi. Znam da sam 2009. ili i2010 kupovao 4670-ice po 30-tak eura, a i sada bi ti za nju neko tražio negde između 20-30 eura, bojim se. Daklem, postujem iz tri razloga - da ti kažem da je malo zajebano :-) - da ti poželim sreću :-) - i da ti predložim da razmisliš o kupovini najjeftinje nove grafike - ima u Emmi-ju AMD Radeon 6450 Powercolor 1GB DDR3 za 3800, to je malo više od tih 30 eura koji su ti maksimum, plus novo jebiga :-) MIslim da im je i i sporuka besplatna na tu cenu.

Pa ne bi im bilo prvi put da drže dobre igrače na klupi, da ne bi otišli rivalima, zato jer pare. Može im se, a i to je sredstvo da se osvoji titula, plus prodaja Mate Unitedu POŠTO je odigrana utakmica, pa neka se sada Pul, Siti, i Arsenal jebu sa pojačanim Unitedom. Ni Liverpul nije spreman da Suareza da preda Engleskim klubovima ni po koje pare, i to se letos moglo svakakvim sranjem završiti, ali srećom nije. Sad, ako je istina što sam čitao, po novom ugovoru, Liverpul ima punoi pravo blokiranja transfrea i svih pregovora u slulčaju interesovanja PL timova, dok za strane timove važe standardna pravila. Za Vilijana bih pre rekao da su ga hteli, nego što je bilo da ne ode u T'ham. On igra, a i ne verujem da se Murinjo plašio Totenhema u svojim šampionskim planovima.

Izašlo mi ovo u jdownloaderu večeras :-)

Dogodine, kako stvari stoje, umesto Uniteda i Mohr-a na ovaj topic dolazimo Liverpool i ja, pa će biti oOoOoOoOoO! :-) Edit - Šta dogodine, na jesen :-)

Upravo tako. Ako ništa drugo, bar trenutna bodovna razlika i neubedljiva forma Totenhema, Evertona i Junajteda kao konkurenata za to 4. mesto daju sasvim realan optimizam da će se taj top 3-4 cilj ostvariti, a onda će mnoge kockice da legnu na svoje mesto - mnogi igrači će želeti da dođu u takav tim, koji će pritom igrati LŠ, vratiće se pozajmljeni igrači, od kojih neki baš obećavaju. Ključno će biti da se odreši kesa i dovede neki vezni razbijač da se rotira sa Lukasom, i da se sastavi dobra, sigurna odbrana. Ako tu budu Ameri ili uprava Liverpula ciganisali kao sad u januaru, i uđe se sa tankim timom u izazov kakav je igranje LŠ i PL, sav trud pada u vodu, čak se može mnogo toga lepog i dobro urađenog razjebati u tom slučaju. Valjda neće biti idioti :-)

Pa ne hvalim ga sad, jebote, hvalio sam ga kad je neoporavljen i neuigran morao da igra protiv Uniteda i pokidao. Sad kažem 1. Da Liverpulu treba ili više no-nosence defendera poput Škrtrla, samo da su dobri, da ne fejluju toliko, ili stvarno kvalitetni (ali, za Pool, bojim se, preskupi) Ramosi, Ivanovići, Luizi, Silve... 2. Od 8-9 igrača koji su igrali kao štperi i bekovi ove sezone, on je, otprilike, najmanje loš, ima dobre utakmice i poteze, ima fejlove. Ne navodim to da bih hvalio Škrtela, već da pokažem koliko je odbrana Liverpula, u stvari, u kurcu :-)

Sve je to tačno, Ager je vrh štoper, i bolji je, ali koliko već godina čekamo da sastavi makar pola polusezone u kontiuitetu bez povreda? Uvek ista toplo-hladno priča: Oporavi se, igra mesec dana onakooo, uz poneki fejl, dok se ne uigra ful, igra odlično 3 nedelje, onda obligatorna povreda, pa ponovo mesec-dva ništa, ubacuj Škrtela, Wisdoma, Coatesa, Koloa i gataj u pasulj šta će biti, pa se onda opet vrati, tri-četiri nedelje nesiguran i neuigran, i sve tako u krug... Sjajan igrač, ali ovaj režim nejgove upotrebe daje više šetete nego koristi, IMHO... Daj bože da se jednom oporavi i sastavi neku ekstra sezonu, svi bismo to voleli, ali zasada nije dobro...

Pa jeste! I jeste :-) Tresao je mreže :-) Moja poenta je da nam treba ili još Škrtela, samo dobrih, da ne fejluju toliko, ili da platimo silnu lovu za stvarno dobre intechangeable štopere. Interchangeable mediokriteti ne piju vodu, očigledno, Ager je previše povredljiv i loš pod pritiskom konkurencije u timu, Kolo Mator, za Sakho-a možda ima još nade... Ali ovo "ko je u zanjih nekoliko godina više prebedan, Pool ili Arsenal" prepucavanje bi mi bilo mega presmešno da nisam navijač Poola :-( Tačno zamišljam Aleksa Fergusona kako otvara vrata i viče "Cripple fiiight!"

Slažem se, generalno, ali ne u ovoj sezoni. Ova je Štrkijeva :-)