Astora

Neka prica je bila da nema hemijskih dodataka i da nema pesticida i teskih metala, pitacu svakako.

Uzimam po preporuci drugara, rekli su mi samo da obavezno kada budem kupovao whey da uzmem ovaj i ni jedan drugi.. Pitacu zbog cega

Ima ih vise, ja sam naleteo na jedan od kvalitetnijih whey proteina i taj cu definitivno uzeti cim skrpim pare. http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN483-100-Whey-Protein-Professional.html

Da, kombinovacu rotaciju sa 200-150-0-125-75-0-50 uh. Subota mi je sa 0 uh a nedelja mi je sa 200 uh :)

Ovo je moja ishrana.. 1 obrok: 150g ovsenih pahulja+merica wheya sa vodom+3 belanca posle 3h 2.obrok: 150g cistog mesa (pileci file, junece cisto, tunjevina u vodi, oslic..., iskljucivo kuvano ili sa rostilja)+30g mesavina (sirovi badem, sirovi lesnik,orasi, kikiriki peceni bez soli ili u ljustci)+granny smith jabuka ili zuti grejp ili kivi (samo jedan kom od toga) posle 3h 3.obrok 150g cistog mesa+salata posle 3h 4.obrok 150g cistog mesa+salata posle 2h sejk sa proteinom+bcaa+kreatin posle pola sata trening, koji traje max 1h (nikako vise zbog pada testoterona) posle treninga merica wheya+bcaa+glutamin+kreatin+maltodextrin posle 1h 5.obrok 150g cistog mesa+salata+oko 50g kompleksnih UH (kuvani krompir, integralne testenine, integralni pirinac) posle 3h 6.obrok sir ella skoro cela casa+salata+omega 3 kapsule oko 4kom

Hvala za info Ivke. Koje whey proteine ces uzeti Ivane ? Ulete prota : Opet tu sve zavisi od toga koliko si tezak, koliko si fizicki aktivan, koliko se mozes finansijski rastegnuti ali ako si deb'o i resio si da se rezes onda mozes pogledati na xsport forumu u temi rotacija uglenjih hidrata.. Tu sam ja sebi nasao i sastavio ishranu uz pomoc Igora Predojevica vlasnika xsporta.

Proteinski sejk je odlican zbog ishrane misica pogotovo nakon treninga kada su ti misicna vlakna pocepana, protein iste hrani i vlakna se brze regenerisu.

2 grama po kilogramu telesne tezine treba konzumirati svaki dan proteina i to raspodeliti po obrocima. Naravno da ces se ugojiti ako nemas kardio treninge.. Ja imam kardio x2 dnevno jer, sta god da pojedem to se za mene lepi.. Ujutro sat vremena trcanja i posle teretane sat vremena brzog hoda i klopa.

Zbog izvora proteina jel, eto razloga i za belanca u prahu sto Kali kaze ;) Kasikicu kafenu surutke, belanaca u prahu, dekstroze i amino kiseline izmesam u solji toplog mleka, nije los ukus =D Mogao sam i tecnu surutku ali kad sam vec bio u prodavnici zdrave hrane resio sam da uzmem sve u paketu na jednom mestu.

Ukinuti minuse i pluseve, slazem se sa Cheighlee. A uz to i obrisati sve alt karaktere !

Evo ti plus Vanja za ovo, sabio je drugi :D

Mozes ali ti psiha ode u 35315134 kuraca

Izvini molim te, zbrkao sam se totalno.. Dekstrozu sa ukusom pomorandze i Belvit S (esencijalne amino kiseline) imas to u svakoj prodavnici zdrave hrane. http://www.belvitin.co.rs/index.php/sr/granulirani-proizvodi/belvit-s

amino sa ukusom pomorandze, 300 grama.

Jebem ti cene u zdravoj hrani.. Majku im, sve lopovi.. Uzeo belanca u prahu, surutku, dekstrozu, amino kiseline i sve me izaslo 1.300 dinara..

Mora da je Tole presao da navija za nas.. heeeeeeee :D

Da Stanko ali ako uporedis igru dok je tim vodio Jankovic i igru Sa Pinta ogromna je razlika. Sa Jankovicem su igrali kao babetine, sada se vidi borbenost i pozrtvovanje, ima tu jos dosta, dosta da se radi ali je ovo veliki napredak sa ovim trenerom.. Tri vezane pobede bez primljenog gola, sjajno ali naravno, mora to bolje ..

Vaistinu, sad ocekujem slaninare da pokore glodare u humskoj i da se osvete za finale kupa :D

Meni argumentacija ide savrseno od ruke a tvoje teze i tvrdnje se zasnivaju na tome iskljucivo o ocrnjivanju pasmine i nista drugo i eventualno neki pozitivan komentar i to je to. To sto ja setam psa bez povodca je dokaz da je pas socijalizovan i da imam apsolutno poverenje u svoje pse. Naravno da nisam veliki znalac ali znam mnogo vise od tebe. Pit Bull nema nista urodjeno u sebi, jedini pas koji ce bez ikakviih upozorenja krenuti na drugog psa je rot i to je neosporna tvrdnja.

Dok si ti draskao tu tvoju pisicu ja sam uveliko prodavao rasu koju ti drzis u kuci i nemoj da mi prosipas tu neku pamet. Non stop iznosis nekakve budalastine vezano za pitove i molim te prekini da lupetas gluposti jer su to samo gluposti i nista vise. I ne da imam pita nego IMAM a ako ne verujes mozes slobodno da dodjes i da se sam uveris i naravno da zbog mene ti sigurno neces dospeti na los glas jer JA NE MALTRETIRAM SVOJE PSE Za mene si normalan dokle god svog psa ne vodis u borbu cim to uradis za mene si jedan obican kreten i retard..

Nemoj vise, molim te.. Sam nacin odgoja psa bitno utice i na psihu i tu je iskljucivo odgovoran GAZDA i niko drugi. Pas ne ide svojom voljom u ring nego voljom doticnog retarda i pas u stvari ne uziva u tome nego onaj koji vodi psa do ringova i samim ulaskom u ring on je prisiljen da se bori za svoj zivot.. Jebem ti takve ljude koji se zadovoljavaju ovim.. Odgajaj stene da dosta vremena provodi sa drugim psima u lepom okruzenju i nema apsolutno nikakve sanse da se pobiju u kasnijoj dobi.

Pa vec imam istetovirano njeno ime na ramenu :D

ne lupetaj.. da je sport, to bi bio legalizovan sport a ne ilegalan...