bucicom za ledja imas vezbu kad stavis koleno i ruku na klupu , a u drugoj ruci drzis bucicu i vuces pokretom slicnim kao kad palis kosilicu na benzin, jbg ne znam kako se zove, ako ne kontas kako reci pa cu ti nacrtati
inace za ledja su najbolji zgibovi, imas cetiri osnovne vrste, al zgib mozes da radis tek kad malo ojacas, do tad lat masina (koju nemas) i ono s bucicama, i mrtvo dizanje, koje je prilicno zajebano ako si pocetnik i mozes da se povredis, pa ako nema ko da ti objasni, preskoci. radi zgibove malo po malo, ojacaces