kole vam je odgovorio u vezi proteina kao "izvora" energije.
E sad što se tiče nivoa insulina tu si u pravu, ali ako si na dijeti ti ne možeš u isto vreme i da rasteš u mišićnoj masti! i što niži nivoi insulina to bolje za topljenje masti(low carb dijeta).
I te dijete gde bi ljudi da smršaju bez mrdanja dupeta su 0.Odličan napredak se može napraviti za 8-12 nedelja ako se baš posvetiš kompletno tome, još kad je suplementacija na nivou, pih :) ( i steroidi :P )
_____________
ova kiša smorila samo tako, jedva sam došao kući, a ja još hteo da krenem bez jakne.