Kajgana sa ovsenim pahuljicama. Ako ti je cimanje onda uzmi ovsene sa jogurtom.
Bolji dorucak od ovsenih ne postoji (cekiraj nutritivni sastav istih). Preporucio bih ti Hahne, jesu skuplje ali su sitnije i ukusnije. Te musli kombinacije su djubre prepuno secera, neke manje neke vise. Med ti je takodje prost secer, nema potrebe za tim, uzmi voce (narandza, jabuka) ako hoces slatko tj proste secere.
Ako ćeš vit. kompleks pogledaj koliko vitamina B ima. C ima u svakom. Izbegavaj kapsule prepune kalcijuma.