[Prodajem GW2 1700 din]

-

[Prodajem GW2 1700 din]

Prodato

[pričajte]

:P HNY

[Tier 15 Armor Set]

hunt

[[Horde] guild Psihijatrija [eu-Kazzak]]

Nije potreban link, rekli smo ti mi.

4. Zrelost

[Blizzard cisti RAFovce]

Nije mi problem što mi uzeli raf, problem je što sam sirotinja i nemam za gc... 3 meseca... eee...

[zanimljive slike]

znaci palish se na svoju bliznju rodbinu? ;(

gadish mi se!

@chmarmen: ne bih jebao nogu, nego ribichicu <3 nogu bih joj odsek'o

"druze, nismo mi takav forum"

[zanimljive slike]

[pričajte]

Najlepse su sa keceljom

+1

[pričajte]

The smaller the skirt, the bigger the daddy issues.

[Selling RAF Gametime, Wow-keys, Mounts, Pets for gold]

Evo mene da potvrdim, lik mi je sve sredio za 15 minuta, dobio sam 2 meseca za 15k golda, maksimalno brzo i kvalitetno odrađeno.

Topla preporuka.

[bezanje iz srbije]

meni ostala odbrana mastera, 2g radnog iskustva (ako sve ide po planu :D) i palim kod Lupija

[Teretana topik!]

---

[Teretana topik!]

My bad. Mislio sam na trbušnjake ;)

Zgibovi su sjajna vežba, mada većina ljudi koja počinje ne može baš da radi odmah zgibove. Treba neko vreme da prodje dok ne ojačaju mišići malo :)

Potisak za ramena dosta ljudi izbegava, ne znam zašto, a vežba je ekstremno dobra! :D

+1

Barbell Military Press i Dumbbell Arnold Press neprejebivo

[Teretana topik!]

@lawl

ne kapiram, radiš 90 skleka posle grudi i bicepsa?

koliko onda radiš grudi i biceps?

[kratki stripovi]

meni ličilo na pljugu

[Sta ste Citali u poslednje vreme?]

Kosingas Red Zmaja... prelistao, zatvorio, bacio. Kakvo govno, žali Bože pare >.< sad nemam za gc oca mu j

[zanimljivi video klipovi]

<3

debilizam

[Zanimljive slike]

E jel ima neko link od onih zanimljivih, umetnickih slika sto je kacio truper na proslom ili pretproslom topiku? ne mogu da nadjem nigde

1x.com ?

[Wts 10lvl 85 350+ gear]

Stefane ne spamuj oglase

[pričajte]

Sklanjaj se od govana, zlatno pravilo.

[pričajte]

ono električno sranje, ima da se kupi u armyshopu valjda

edit, ovo je pištolj po istom principu, šoker je kao kratka palica sa dva metalna zuba na vrhu

[Zanimljive slike]

[The 300 - Workout]

San nije bitan zbog absorpcije proteina, bas obrnuto, uvece pred spavanje bi trebao da uneses kazein zbog najsporijeg vremena absorbovanja istog (~7 sati) kako bi koliko-toliko odrzao visoku kolicinu aminokiselina u krvi do jutra, tj dorucka. I taj plan treninga koji se sastoji od 3 aktivna dana u nedelji, gde pretpostavljam treniras 2 misicine partije po danu, ne valja.. Jedan dan, jedna misicna partija.

Ok, grešim, nema spavanje i odmor veze sa proteinima.

Za trening... ja sam tim tempom digao masu, od 2007. do 2011., sa 64kg na 87.5kg (176cm) bez da imam "stomak" tako da sve zavisi od građe i metabolizma.

A i način života dosta diktira kad ćeš i koliko da treniraš ;)

[The 300 - Workout]

9 sati spavanja zbog apsorbcije proteina/glutamina, oporavka mišića, jetre, bubrega itd.

Legneš u 11pm, ustaneš u 8am i sl. Posao 9-5pm, u 6 trening, u 7 si kući, repeat :P

Prvo ponedeljak, sreda i petak (vikend odmor) a posle pola (uspešne) godine raširiš trening na 2 dana razmaka između treninga itd.

On topic

Ja posedujem drugačiji 300 workout video sa nekim ćelavcem, lik radi kvalitetne vežbe sa detaljnim opisima svega i navodi da spartanci nisu imali tegove već su za sve vežbe koristili isključivo težinu sopstvenog tela. Pogledao sam par minuta ovog snimka kao i spisak vežbi, nema ovo veze sa spartanskim treningom, likovi se bacakaju/cimaju dok rade pullup koriste inerciju smešno je...