zdravije je izbegavati koliko je moguce svinjsko meso, svakako, kao i sve vrste preradjevina.
izbegavati i hleb/testenine, sto manje zacinjenu hranu, sto manje slatko (prirodno slatko, med najbolje) kao i umereno alkohol.
5 obroka, 3 glavna i dobri ste. naravno, svakodnevna fizicka aktivnost.