Halppp
U poslednjih godinu dana se fizickim aktivnostima dosta redje bavim a sedim po 8 sati dnevno(BAR), posto je donji deo ledja poceo da me zeza sa vremena na vreme(samo bol) hteo sam malo da se aktiviram i pocnem da vezbam kod kuce.Sutradan sam dobio neku kao upalu u donjem delu ledja iskulirao sam taj dan sve ok bilo posle. Nedelju dana posle toga sam otisao na neku odbojku i od tad krece pakao :D
Posle 10 minuta partije sam vec osetio ono neki bol tj nemoc u donjem delu ledja, naravno skroz sam se sjebao kada se ohladilo.Posto sam lenjo govno nisam otisao kod lekara nego kod nekog "kiropkraticara" koji mi je rekao da je to upala i da mazem bengej itd. Mazao sam ok smanjio se bol ali nedelju dana posle toga ja i dalje ne mogu da se sagnem kao covek, ugao od 90 stepeni je misaona imenica, kada kinem zabole me ledja kao ne znam sta.Cudan je trip kada na primer hocu da stisnem stomacne misice stisnem zapravo samo levu stranu dok desnu ne mogu(mozda ovo pomaze).
Ja sam svakako planirao da odem kod lekara u narednih par dana, ali me zanima jel imao iko slicnih problema i jel imaju neke specificne vezbe bas za ovaj deo ledja i sta koji kurac da radim osim da odem kod lekara. I jel moguce da toooliko oslabe misici ledja bre :D