al eto, ti za povredu donjih leđa kod mrtvog dizanja kriviš visinu, a ja radim mrtvo 1-2 puta nedeljno i nikad se nisam povredio, a isto imam 2 metra :) samo se ja do jaja zagrejem!
a glavna razlika između naših stavova je to što ti kažeš da ne može da škodi, ali ne mora, a ja kažem da mora i da možeš i ozbiljnije da se sjebeš, pogotovo ako vežbaš naporno...
što se stanka tiče, pa ovo sto je ivke rekao...
najlakše rečeno, vežbaj gajbi tako da ti srce brzo kuca ceo trening, što znači manje pauze. nema veze kako, radi po 2 skleka, ali radi tako, vremenom ćeš ući u formu. A možeš i na zenba da kreneš, trčanje ostavi za kasnije, kad otopli loma (a i kad smršaš i uđeš u neku formu)