ja sam p90x svo vreme radio u teretani, jesam li ja car?
sto smarate za tu ishranu? :)) mislim za tu njihovu ishranu, to je bre pravljeno za jebene amere, i sami jelovnici su retardirani. nema potrebe za tom njihovom nutriotion knjigom, samo da se normalno covek hrani.
longli, nemoj da studiras, vec praktikuj ga malo, kad budes imao dan u teretani kad radis noge, odradi legs n back, da vidis sta je pain n suffering :)
da ne pricam o pliometriji.
mene je najvise privuklo brdo zajebanih zgibova. kad se setim jebote, pre godinu i po dana, kad sam kretao u teretanu, nisam mogao 3 normalna zgiba da uradim. sad ko iz picke 12+
sto se tice perioda "posle 90dana", preporucujem "one on one" treinge, sa tonijem hortonom. kamerman i on, sami u njegovoj teretani, gde se ubija od vezbi :)