Ne treba ti kreatin niti bilo kakva hemija veruj mi !
Jedi krompir i hleb zajedno... svaki dan umuti u neku flasu za dorucak... mleko,banane,zumanca i popij... i tako sevaj...
Pivo nemoj da pijes jer ces dobiti onaj odvratni pivski stomak i posle ga nikad vise neces skinuti....drugo ako bas pijes toliko piva postaces alkoholicar i umreces...trece jedi normalno i ne preskaci obroke nikad...
posle obroka obavezno uzmi neki dezert... i kraj...
toliko od mene...