jao ovo kad cujem slosi mi se, s koliko sam samo riba imao ovu raspravu
to je najveca budalastina ikad izmisljena
jedini razlog zasto ne treba da jedes kasno je da bi se lepo naspavao, i to je ono, pola sata pred spavanje
ako ides na spavanje u ponoc, najzdravija stvar koju mozes da uradis je da u 21.30 - 22.00 pojedes konzervu tune (bez masti), ili peceni pileci file.
cak ces se pre ugojiti ako ne jedes redovno, zato sto ti se usporava metabolizam i organizam umesto da trosi kalorije i hranljive materije iz hrane, ih skladisti, jer ko zna kad ce sledeci put dobiti sledeci obrok
jedi pet puta dnevno i *obavezno veceraj* a buraz ako hoces da smrsas, svaki dan rekreacija, ujutro, kad ustanes voce, ili sok od svezeg voca, 2-3 sata posle budjenja jedes musli , ili neki oblik integralne zitarice, sledeci obrok ti je salatica od svezeg povrca, u vreme rucka lepo rucas kaloricnije povrce i zeru mesa (ne preteruj sa uljem i nemoj nista da przis), posle toga grickas orahe i bademe i za veceru krkas meso - pilece belo, tunjevinu, junetinu
pijes 3 litre vode dnevno, ne jedes slatkise, i ne jedes przeno
i to je sva mudrost