- smanji kalorije tako da gubiš kilogram na dve nedelje
- pojačaj proteine na 1,5g/kg telesne mase
- manje masti kad treniraš, više kad odmaraš
- ostatak kalorija uzimaj iz UH
za uzvrat od tebe očekujem da mi objasniš kako da u excelu napišem formulu koja izvlači cenu bez pdv-a za uslugu na osnovu bruto cene, imaš do ručka danas.