Jedem ovsene, ribu, meso,(uglavnom svu visoko proteinsku hranu), kuvana jela, crni hleb itd.
Ne jedem beli hleb, brzu hranu jako retko, i slatkishe sam puno smanjio(sem chokolade koju pojedem ponekad i koja je zdrava)
Uzmem jednom dnevno whey protein(koncentrat surutke) ili 2 puta na dan kada imam trening, KAO DODATAK ISHRANI.
Ne idem u teretanu, nego gajbi cepam propadanja, zgibove, sklekove(na ruchicama) sve to na kombinovanom vratilu i imam bucice kojim radim ruke. Trbushnjake ne radim jer je dovoljno i vratilo/kvalitetna ishrana za njih bar za sada. Dakle, nemam zelju da budem shirok i prevelik.