dobro za pochetnike i ne ide odma hladan, vec idesh polako... normalna voda, mlaka, hladnjikava, i hladna:)
ja se posle saune tushiram hladnjikavom vodom... i kad zavrshim sesiju od 3 minuta u sauni od koji su , 2 minuta zagrevanje i navikavanje tela na temp, poslednji min dizanje te temperature sho vise moguce, i posle toga mlak/hladnjikav tush... i tako 3x, osecam se odlichno:)))
( )...